女性乳腺增生该如何护理？乳腺增生是常见的乳腺疾病，针对乳腺增生往往是长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等造成体质酸化，人体的机能下降，进而引起身体代谢循环变慢造成的。

因此，防止乳腺增生要注意护理，那么，女性乳腺增生该如何护理？专家指出：乳腺增生的护理要注意改变饮食结构，保持心情舒畅，劳逸结合。

1、注意改变饮食结构：防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
 
2、和谐的性生活：乳腺小叶增生的注意事项还包括要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。

3、要保持心情舒畅：避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。

4、要劳逸结合：避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能，也是常见的乳腺小叶增生的注意事项。

乳房痛是乳腺增生吗

5、不长期使用含有激素的化妆美容品：不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。这是乳腺小叶增生的注意事项中比较常见的一种。

6、生活规律、劳逸结合：保持和谐的性生活，调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。多运动，防止肥胖提高免疫力。避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

温馨提示：身体组织液的过度酸化，身体细胞处于酸性体液中，进而形成正常细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，诱发乳腺增生，防止乳腺增生要注意以上护理措施。