乳房疾病中最常见的一种是什么？应该很多女性都会回答乳腺增生，很多月经前会出现乳房胀痛的女性都是因为乳腺增生，女性日常生活中一定要注意预防乳腺增生。

预防乳腺增生要注意些什么呢？曲靖九洲医院专家介绍，预防乳腺增生要注意以下几点：

1、注意睡眠规律：

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

2、注意性生活和谐：

和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。

3、妊娠和哺乳：

生育过的女性患乳腺增生的几率会小于大龄未育的女性，妊娠、哺乳会使孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，预防增生。

4、注意饮食：

多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

以上就是预防乳腺增生需要注意的几个方面，在曲靖市，女性患有乳腺增生可以到曲靖九洲医院进行治疗，详细的情况请咨询曲靖九洲医院在线坐诊专家。