男性该怎么避免早泄的发生？早泄是指性交时间很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的阴茎尚未与女性接触，或刚接触女性的外阴或阴道口，或刚插入阴道后不到2分钟，便发生射精，排精后阴茎随之疲软，不能维持正常性生活的一种病症。

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曲靖九洲医院的专家介绍说：随着生活压力的增大，性功能障碍的发病率也不断的上升，越来越多的男性朋友患上早泄，为了让早泄远离自己，男性朋友应注意以下几点：

1、增强身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、注意饮食，吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。

3、性生活不要过于频繁，长期房事过度是导致阳痿、早泄的重要原因，夫妻之间停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。

4、不抽烟喝酒，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒。

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