你知道前列腺的护理方法吗？前列腺是男人很重要的生殖器官，前列腺疾病越来越向年轻化发展，威胁着男性朋友的健康。男性朋友一定要注意保护好自己的前列腺，下面一起来看看专家的建议。

男人如何保护自己的前列腺？专家指出，应该从以下几个方面入手：

一是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大，许多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和治疗疾病都大有好处。推荐阅读：实用的前列腺炎保健方法

二是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。合理节制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。

三是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，杜绝疾病的侵扰。

四是摒除恶习。不抽烟，少喝酒，不熬夜。

你知道前列腺的护理方法吗？禁忌事项：

第一：属熬夜晚睡。专家说，一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会自我调节、排毒。晚上10点~12点进入睡眠最好，因为这段时间入睡，身体毒素至少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即使早上补觉也无益。推荐阅读：前列腺保健，了解前列腺炎的发病率

第二：不好的习惯要算是电脑前坐着不动。专家说，虽然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但它确实对人体有辐射已是定论。更重要的是，电脑前一坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。

第三：酗酒、抽烟。酒精有扩张血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

此外，暴饮暴食，性生活无规律也都是不良习惯。

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