乳腺纤维瘤疾病对于乳房健康伤害很大，而且该疾病发病率也比较高，女性朋友要想避免该疾病的发生，应该要注意做好相关的预防措施，这可以减少自己患上乳腺纤维瘤疾病的可能性。

曲靖九洲医院的专家介绍说：生活中很多因素都有可能会引起乳腺纤维瘤疾病，女性朋友应该要引起重视，若是发现自己乳房部位出现不适症状，例如疼痛、肿块等等，要注意及时去医院做乳腺检查，看是否是乳腺疾病，若是乳腺疾病要注意积极治疗，以免耽误病情。

那么，预防乳腺纤维瘤要注意做好哪些？

1、合理休息

不合理的作息习惯很容易引起乳腺纤维瘤疾病，女性朋友应该要注意自己的作息习惯，注意避免熬夜等等，以免不健康的作息习惯引起内分泌失调，导致乳腺疾病发生。

2、注意饮食

平时自己的饮食习惯也要多注意，因为不健康的饮食习惯也是会导致乳腺纤维瘤疾病，例如偏食、营养不良、过多吃含激素类食物等等，这也是会引起乳腺纤维瘤疾病的。

3、身体锻炼

女性朋友应该要注意适当锻炼自己身体，多锻炼身体可以提高身体的素质，增强身体的免疫力，这对于预防乳腺疾病很有好处。女性平时有时间可以多参加一些体育锻炼，适当的健健身。

4、合适胸罩

不合适的胸罩容易给乳房增加负担，这也可能会增加患上乳腺疾病的可能性。建议女性要注意选择合适的胸罩，避免胸罩不合适、过于紧身等等，以免影响乳房部位血液循环，导致乳腺疾病。

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