在炎热的夏季孕妈妈吃什么东西可以帮助清凉解暑。这个问题最近成为孕妈妈火热关注的话题，因为现在气温上升比较快，全球很多地方已经出现40℃的高温，对于这种地方孕妈妈需要的解暑成了难题。

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那么，孕妈妈吃什么可以解暑清凉？曲靖九洲医院权威专家指出，在炎热的夏季准妈妈挺着大肚子很难受，出去散步乘凉成为难题，而且在烈日下很容易中暑，不出去散步锻炼分娩时就很难顺产。因此准妈妈需要吃一些解暑的食物。具体介绍如下：

孕妈妈解暑需要吃以下食物：

一、喝淡绿茶解暑：

淡绿茶对于孕妈妈有很多好处，淡绿茶可以帮助孕妈妈加强心肾功能、促进孕妈妈的血液循环和帮助孕妈妈消化。因此喝淡绿茶可以预防妊娠水肿，还可以促进胎儿的生长发育。

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二、吃瓜果解暑：

在炎热的夏季孕妈妈可以吃一些瓜果解暑，常见的可以适当多吃一些瓜果，比如解渴又能解暑的西瓜、冬瓜和菜瓜、香瓜和黄瓜等，这些都是解暑的好东西。而且这些瓜类食物富含水分和丰富的电解物质。

三、吃酸奶奇异果汁：

在炎热的夏季孕妈妈可以吃酸奶奇异果混合物，制作简单，只要将两个奇异果去皮，然后和牛奶放在一起搅拌均匀就可以喝了。奇异果里面含有丰富的维生素E和C，这些诶也是孕妈妈所必需的维生素。

四、少吃吃凉冰棍：

准妈妈在夏季吃良性冰棍很容易导致鼻、咽和气管等呼吸道黏膜，从而引起充血并有水肿现象，还有吃大量冰棍会导致机体的抵抗力下降。

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